7 “diệu kế” ngăn ngừa rụng tóc

0
59

[wp_related_tags type=”single”]

Hãy đối mặt với điều này, không một ai muốn tóc của mình “biến mất”, nhưng chuyện này chắc chắn sẽ xảy đến với hầu hết chúng ta. Tuy không phải tất cả chúng ta đều sẽ bị hói, nhưng quá trình lão hóa khiến tóc bị mất độ dày, thậm chí thưa dần. Đã có một khoảng thời gian dài tôi nghĩ không có cách nào cứu vãn tình hình này, nhưng, bây giờ thì đã có!

Hãy tham khảo 7 phương pháp của chúng tôi dể kịp thời ngăn chặn tóc rụng, để mái tóc luôn trẻ khỏe như chúng ta nhé!

1. Hành tây

Hành tây có thể khiến người ta chảy nước mắt, nhưng lại là nước mắt hạnh phúc của những ai đang lo lắng về… tóc rụng. Tạp chí da liễu có một nghiên cứu trên 23 người. Tất cả đều dung nước ép hành thao lên da đầu và tóc 2 lần/ngày, trong vòng 6 tuần. 20/23 người đã có kết quả khả quan: tóc mọc trở lại. Rõ ràng, kết quả này là do tác động của các chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm có trong hành tây.

ngan-rung-toc-1

2. Ớt

Một hợp chất tìm thấy trong ớt được gọi là capsaicin có thể kích thích tố tăng trưởng. Nếu bạn bổ sung 6mg ớt mỗi ngày, chất này trong ớt có thể tác động tích cực, giúp tóc tăng trưởng trong vòng 5 tháng. Nghiên cứu này đã được thực hiện và công bố bởi Công ty Nghiên cứu IGF và hormone tăng trưởng. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung chất này vào chế độ ăn của bạn.

ngan-rung-toc-2

2. Hương thảo, lô hội, cây ngải đắng

Người ta thường nói may mắn có thể đến từ số 3, và phương thuốc tự nhiên này có thể chứng minh điều đó. Hương thảo từng được biết đến như một bài thuốc kích thích tang trưởng tóc, cây ngải đắng là tăng số lượng tế bào tóc và lô hội được sử dụng qua nhiều thế kỷ để thúc đẩy phát triển tóc mới. Đây là kinh nghiệm đúc kết của người Thái.

ngan-rung-toc-3

4. Thức ăn có chứa kẽm

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc. Kẽm xây dựng các thành phần rotein, đó là điều cần thiết cho sự tăng trưởng tóc, nó cũng tạo ra các tế bào DNA và hỗ trợ sửa chữa các mô và tăng trưởng. Kẽm cũng quy định testosterone, đó cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm thịt bò nạc, rau bina, các loại hạt, bí đỏ, thịt gà, thịt heo và hàu.

ngan-rung-toc-4

5. Học cách đẩy lùi căng thẳng

Với nhiều người, chuyện này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng nó có mối liên quan mật thiết tới vấn đề rụng tóc. Căng thẳng của cơ thể gây thiệt hại cho tóc. Tập thể dục thường xuyên hoặc thưởng thức phim hài yêu thích là cách tốt để xả stress cơ thể và tâm trí của bạn, đồng nghĩa với việc tóc sẽ rụng ít hơn.

ngan-rung-toc-5

6. Massage da đầu với dầu quả hạnh

Dầu quả hạnh rất giàu chất dinh dưỡng bao gồm Vitamin E và D, canxi, magiê, sắt và chất béo lành mạnh. Khi tiếp xúc với da đầu, các chất troong dầu sẽ được hấp thụ vào bên trong, bảo vệ chân và nang tóc không bị hư hại do tác động từ ngoài. Dầu hạnh nhân mang lại độ bóng và kháng viêm cho da đầu.

ngan-rung-toc-6

7. Chọn lựa liệu pháp chăm sóc phù hợp với tóc

Có rất nhiều sản phẩm đảm bảo mang đến kết quả tuyệt vời cho mái tóc của bạn, nhưng thực tế, đa phần đều chứa các thành phần hóa học gây hại cho tóc. Hãy tìm hiểu kỹ các thành phần trong sản phẩm trước khi mua về sử dụng để bảo vệ mái tóc của mình. Cách tự nhiên góp phần bảo vệ mái tóc của bạn là tránh sấy tóc với nhiệt độ quá nóng. Lau khô tóc nhẹ nhàng bằng khan, nhờ đó bạn sẽ duy trì được sức khỏe của tóc.

ngan-rung-toc-7

Bảo Châu

Theo Healthy Panda

Cài đặt ngay Sendo App để được giảm thêm 10% khuyến mãi khi mua sắm!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here