Đau đầu khi mang thai có phải là điều bất thường?

0
93

Đau đầu khi mang thai là triệu chứng thông thường trong thai kỳ. Tuy nhiên, bất kỳ sự bất thường nào trong lúc có bầu cũng khiến các chị em lo lắng.

Vì sao bà bầu thường bị đau đầu khi mang thai?

Thời kỳ mang thai là lúc cơ thể phụ nữ phải chịu nhiều sự thay đổi diễn ra bên trong cơ thể. Nồng độ hormone là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau đầu thai kỳ. Theo các số liệu thống kê, hơn 80% phụ nữ cho biết họ thường xuyên cảm thấy đau đầu trong suốt thai kỳ.

Trong đó, 60% thai phụ cảm thấy đau đầu trong tam cá nguyệt đầu tiên. Trong giai đoạn này, cơ thể người mẹ chưa thể thích nghi kịp với sự thay đổi. Điều này dẫn đến các cơn đau đầu khó chịu. Bên cạnh đó, việc tăng cân đột ngột trong giai đoạn cuối của thai kỳ cũng gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nó tác động xấu đến quá trình máu lưu thông đến não và gây ra chứng đau đầu.

Chế độ sinh hoạt kém khoa học cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu khi mang thai. Không uống đủ nước, chế độ ăn không hợp lý và thiếu dinh dưỡng… là những điều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Thêm vào đó, việc thức đêm, sử dụng các chất kích thích, rượu bia,… có thể khiến tình trạng này trầm trọng hơn. Ngoài ra, việc sống trong môi trường ồn ào, làm việc quá sức gây ra căng thẳng cũng có thể gây ra chứng đau đầu trong thời kỳ mang thai.

Đau đầu khi mang thai có ảnh hưởng gì đến sức khỏe thai kỳ?

Thông thường, các trường hợp đau đầu khi mang thai ở mức độ nhẹ sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, các cơn đau xảy ra ở tháng thứ 4 của thai kỳ hoặc sau khi sinh là tình trạng rất bình thường. Mẹ bầu không cần quá lo lắng nếu rơi vào các trường hợp trên.

Khi các cơn đau đầu trở nên dai dẳng và trầm trọng hơn sẽ khiến các thai phụ khó chịu, ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người mẹ. Hơn nữa, điều này kéo theo các tác động xấu đến sự phát triển của em bé trong bụng. Cần theo dõi các cơn đau đầu kéo dài để phát hiện kịp thời những bất thường. Đặc biệt, với các trường hợp sản phụ trên 35 tuổi, việc theo dõi sức khoẻ là hết sức quan trọng. Tình trạng đau đầu có thể là báo hiệu của các biến chứng nguy hiểm như tiền sản giật.

Làm thế nào để giảm đau đầu khi mang thai?

  • Ngủ đủ giấc (7-10 tiếng mỗi ngày), ngủ trưa không nên quá 1 tiếng để không cảm thấy uể oải vào buổi chiều.
  • Dùng đá chườm lên trán để giảm đau tạm thời
  • Sử dụng nước ấm để tắm
  • Tạo chế độ ăn cân bằng, đủ dinh dưỡng
  • Uống nhiều nước mỗi ngày. Có thể uống thêm nước trái cây ép không đường.
  • Tranh thủ thư giãn và nghỉ ngơi để giảm căng thẳng
  • Áp dụng các phương pháp massage để kích thích lưu thông máu: massage đầu, vùng vai gáy, gan bàn chân…
  • Hạn chế sử dụng các đồ uống có cồn, chất kích thích như trà, cà phê, bia, rượu…
  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như cherry, đậu trắng, sữa tươi, khoai tây… giúp làm giảm đau đầu khi mang thai. Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu sắt cũng rất tốt cho việc lưu thông máu, xoa dịu cơn đau đầu. Nguồn sắt từ thực phẩm bao gồm: rau chân vịt, mía, bông cải xanh…
  • Tập các bộ môn nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ, ngồi thiền, bơi lội… để cải thiện cơn đau đầu. Hơn nữa, việc tập luyện sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn.
  • Đến gặp bác sĩ để được tư vấn, sử dụng thuốc để giảm đau theo chỉ định.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here